Občasno se v življenju vsakega moškega tako ali drugače pojavijo težave v intimnem življenju. Na potenco vplivajo tudi naše psihološko stanje (stres v službi, prepiri z družino ali prijatelji, nenehna tesnoba, depresija) in življenjski slog (pomanjkanje telesne aktivnosti, alkohola, cigaret, nezdrave hrane), starost in odnos s partnerjem, in zdravstveno stanje države, jemanje zdravil in še veliko več.
Hkrati mnogi raje "ignorirajo" ponavljajoče se težave, hkrati pa se zatekajo k pomoči "čudežnih" tablet, ki pomagajo v kratkem času pripeljati genitalni organ v stanje, ki je pripravljeno za boj. Vendar si je treba zapomniti, da je učinek takih zdravil začasen in ima številne neželene učinke. Za dolgoročno in celovito vzdrževanje zdravja takšne tablete vsekakor niso primerne.
Kaj je moč, libido in plodnost - skratka
Preden se lotimo konkretnih priporočil za uporabo nekaterih izdelkov, ugotovimo, kaj so moč, libido in plodnost.
- Moč je sposobnost moškega telesa za spolne odnose. Kot smo že omenili, nanjo vpliva več dejavnikov hkrati - od duševnega do fizičnega stanja.
- Libido je želja po spolni intimnosti, ki je odvisna tudi od duševnega in fizičnega stanja osebe.
- Plodnost je sposobnost človeškega telesa, da za seboj pušča potomce, to je sposobnost zanositve. Na plodnost vplivajo tudi številni dejavniki pretežno fiziološke narave.
Tako smo sestavili izčrpen seznam izdelkov, od katerih nekateri blagodejno vplivajo na moč, drugi na libido, tretji pa na plodnost. Kar zadeva zdravje moških, je potreben celostni pristop.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Radi bi vas opozorili na dejstvo, da so v nadaljevanju izdelki, ki pozitivno vplivajo na spolno zdravje in moč, vendar to ne pomeni, da vam lahko pomagajo obvladovati bolezni-tako fizični kot duševni. Ne priporočamo samozdravljenja, zato se v primeru rednih težav s potenco obvezno posvetujte z zdravnikom.
1. Ribe
Klasična možnost za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje, so ribe. Glede na študijo, objavljeno v znanstveni reviji, so moški, ki imajo raje ribe, imeli dobre kazalnike velikosti in oblike sperme. Kot se je izkazalo, se na njih določa moška neplodnost.
Poleg tega so rezultati opazovanja pokazali, da imajo moški, ki imajo raje rdeče ribe, 34% več semenčic kot tisti, ki rib sploh ne jedo.
2. Zelena
Zelena ni le hipsterska rastlina, ki je kot nalašč za pripravo zelenih smutijev. Dejansko je zelena bogata z vitaminom E, magnezijem, kalijem, cinkom in niacinom. Poleg tega je pravi feromon zaradi svojih dveh elementov - androsterona in adrostenola.
Zato pomaga ne le normalizirati libida, temveč tudi dobesedno privabiti ženske.
3. Paradižnik
Če iz nekega razloga prezrete paradižnik, je čas, da premislite o svojem odnosu do njih. Tu je za vas zanimivo dejstvo: Moški, ki pojedo več kot deset paradižnikov na teden, zmanjšajo tveganje za nastanek raka na prostati za 18%.
Vse to je posledica antioksidanta, imenovanega likopen, ki se lahko bori proti toksinom, ki negativno vplivajo na DNK in celice telesa.
4. Kava
Presenečeni? Kava lahko blagodejno vpliva tudi na moško moč. Zato je ne smete zavrniti, ko je na voljo.
Glede na študijo, objavljeno v znanstveni reviji, so moški, ki so v svoji dnevni prehrani zaužili 85 do 170 miligramov kofeina (torej približno dve do tri skodelice), imeli 42% manj možnosti za erektilno disfunkcijo.
Po mnenju znanstvenikov je to posledica sproščujočega učinka kofeina na arterije, ki izboljša pretok krvi v genitalije.
5. Čili poper
Če je vaša hrana začinjena, bo čili paprika vaš idealni zaveznik na poti do zdravega spolnega odnosa. Izkazalo se je, da imajo moški, ki pogosto dodajo čili v svojo prehrano, visoko raven testosterona.
To naj bi bilo posledica vsebnosti alkaloida kapsaicina v čiliju, pa tudi aromataze, snovi, ki upočasni pretvorbo testosterona v estrogen.
Vendar ne jejte pekoče paprike, če imate težave s prebavo. Obstajajo tudi druge možnosti za izboljšanje zdravja.
6. Korenje
Drug pomočnik vsakega moškega je korenje. Glede na študijo, objavljeno na straneh znanstvene revije, je korenje najboljše za vso zelenjavo in sadje pri vplivanju na število in gibljivost semenčic.
Tako so med poskusi moški, ki so začeli jesti korenje, pogosto izboljšali število semenčic za 6, 5-8%. Znanstveniki to pripisujejo povečani vsebnosti karotenoidov v zelenjavi - spojin, ki sodelujejo pri proizvodnji vitamina A.
7. Bučna semena
Gotovo ste že večkrat slišali, da so bučna semena zelo koristna za telo (in res je).
Vsebujejo veliko količino večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki neposredno vplivajo na zvišanje ravni prostaglandinov (snovi, ki povečujejo libido).
8. Špinača
Se spomnite mornarja Popaja, čigar podlakti so bili širši od bitsuhe? To je vse zato, ker je bil nenehno na čelu in je užival tone špinače. Prepričani smo, da kljub zasvojenosti s pipo ni imel težav s potenco (njegovi ustvarjalci so o tem preprosto molčali).
Kakor koli že, špinača je dobra, ker vsebuje veliko magnezija in folne kisline, ki pomagata povečati potenco v najkrajšem možnem času.
9. Banane
Banana nas s svojim videzom opozarja, da je dobra za zdravje moških. To sadje vsebuje veliko kalija, kar ugodno vpliva na človeško srce in pretok krvi.
Poleg tega kalij poveča energijo in vzdržljivost, ki jo vsi potrebujemo v postelji.
10. Granatno jabolko
Še en nepogrešljiv pomočnik vsakega moškega je zrel šipek. Po raziskavi je sok granatnega jabolka poln koristnih antioksidantov, ki blagodejno vplivajo na pretok krvi in zmanjšujejo tveganja za razvoj erektilne disfunkcije.
11. Avokado
Med izdelki, ki pri moških takoj povečajo moč, velja izpostaviti tudi avokado. Danes je avokado tako hipster kot zelena, a nič manj koristen za zdravje moških.
To je zato, ker vsebuje nasičene omega-3 kisline, vitamin B6 in folno kislino. Ta kombinacija pomaga krepiti človekovo srce, poveča njegovo energijo in seveda blagodejno vpliva na libido.
12. Oljčno olje
Oljčno olje je sestavni del mediteranske prehrane, katere privrženci imajo najmanj težav s potenco.
Vsebuje tudi veliko omega-3 kislin, ima pa tudi lastnost, da dlje časa zadržuje vitamine v telesu in pomaga ohranjati moški libido.
13. Česen
Česen je še ena pomembna sestavina prehrane zdravega moškega. Vsebuje koristno spojino alicin, ki lahko zniža raven kortizola v krvi in s tem izboljša sintezo testosterona.
Seveda česen ni feromon, kot na primer zelena. Zato se ne bi smeli ženiti na zmenku z dekletom. Uživanje česna je najbolje prestaviti na drug čas.
14. Ingver
Tudi ingver mora biti vključen v vašo prehrano, če želite povečati moč. To je dokaj priročna sestavina, ker jo lahko dodamo povsod - v juhe, suši, glavne jedi, tople čaje in celo v alkoholne likerje. Kaj je dobro staro sranje.
Poleg tega ima številne koristne lastnosti, na primer izboljšanje pretoka krvi, in ima tudi ogrevalni učinek, ki ga čutimo po vsem telesu.
Ingver krepi tudi srce in na splošno pozitivno vpliva na zdravje moških. Zato jih ne bodite leni, da jih kupite in dodajate, kjer koli je to mogoče.
15. Krompir
Krompir jedo skoraj vsi, zato le belgijci, ki niso mogli prodati ton krompirja za izvoz, močno priporočajo, da ga dodajo v svojo prehrano.
Krompir vsebuje veliko kalija, kar pozitivno vpliva na zdravje moških. Poleg tega ga lahko jemo v kakršni koli obliki - ocvrtega, kuhanega, dušenega, pečenega itd. (Vendar ne surovega).
16. Ovsena kaša
Če imate navado, da vsako jutro začnete z ovsenimi kosmiči, lahko resnično povečate svojo moč. Vsebuje veliko L-arginina, aminokisline, ki preprečuje pojav erektilne disfunkcije.
Poleg tega znižuje holesterol, ki zamaši krvne žile in zoži arterije, kar pomeni, da moti normalen pretok krvi in ustvarja težave s srcem in drugimi organi.