Vedeti morate, kaj je koristno za moško moč in kaj škoduje. Erektilna funkcija moškega je zelo kompleksen proces, ki je odvisen od velikega števila dejavnikov. Mnogi mladi niti ne vedo, kateri vzroki škodljivo vplivajo na libido in erektilno funkcijo. Sodobni svet ponuja veliko izbiro prehrambenih izdelkov, različne športne aktivnosti in napredne tehnologije. Treba je ugotoviti, kaj je koristno in kaj škodljivo.
Kako nastane erekcija in od česa je odvisna?
Moška moč je v pravilnem procesu erekcije in spolni želji. Če je eden od teh dejavnikov oslabljen, se moška moč zmanjša.
Erekcija je kompleksen proces, ki vključuje delo mehkih tkiv genitalnih organov in nevrovaskularnega sistema. Motnje vaskularne prehrane ali prenosa živčnih impulzov v možgane vodijo do pomanjkanja vzburjenja pri moškem.
Spolna želja je popolnoma odvisna od bolnikovega hormonskega sistema. Živčni impulzi prenašajo signale v možgane. Hormoni se sproščajo v kri. Prostata začne proces proizvodnje semenske tekočine in testosterona. Človek postane navdušen. Če iz katerega koli razloga hormoni ne delujejo pravilno, moški ne bo imel spolnega nagona. Na libido slabo vplivata tudi živčna napetost in dolgotrajen stres. Če je oseba dlje časa depresivna, možgani prenehajo prenašati signal vzburjenja in želja se zmanjša.
Moč je lahko oslabljena zaradi različnih razlogov:
- Presežna teža;
- Nevrološke motnje;
- Hormonske spremembe;
- Neaktiven življenjski slog;
- Različne bolezni genitourinarnega sistema.
Če ima moški enega od zgoraj navedenih dejavnikov, je potenca oslabljena. Spolno disfunkcijo je mogoče odpraviti z zdravljenjem ugotovljene patologije. Če je potenca pri zdravem moškem oslabljena, mora izbrati pravo prehrano in športne aktivnosti.
Kakšno hrano bi morali jesti?
Nekatere vrste živil imajo ogromne koristi. Glavni pogoj za pripravo je odsotnost ocvrte hrane. Cvrtje hrane poteka predvsem na olju in maščobi. To je zelo škodljivo za zdravje celotnega telesa in škoduje moški potenci.
Znanstveniki so razvili odvisnost povečanja moči od nekaterih vitaminov in mikroelementov. Prehranski izdelki so izbrani na podlagi te odvisnosti. Seznam zdrave hrane vključuje naslednje izdelke:
- morske školjke;
- telečje meso;
- Prepeličja jajca;
- Zelenje;
- Čebelji izdelki.
Morski sadeži so bili vedno zelo koristni za povečanje moči. Večina morskih sadežev vsebuje esencialne aminokisline, ki povečujejo proizvodnjo testosterona. Ribe so glavni vir omega-3. Ta kislina vpliva na pravilno tvorbo žilnega sistema in izboljša elastičnost tkiv.
Na vrhu seznama zdravih živil so raki in ostrige. Vsebujejo snov, ki je naravni analog moškega hormona. Ostrige so vedno priljubljene med moškimi. Školjke vsebujejo največjo količino hormona in cinka. Priprava zdrave jedi je zelo preprosta. Ostrige ne smemo kuhati. Školjko je treba le še pokapati z limoninim sokom in poprati. Jedi ne smete uživati pogosto. Morski sadeži lahko človeka okužijo z določenimi okužbami. Bakterije iz morskih sadežev je zelo težko zdraviti.
Telečje meso vsebuje velike količine vitaminov A, C in E. Teletina je bogata z železom. Snov pomaga proizvajati rdeče krvne celice. Stalna obnova krvnih celic je koristna za potenco. Celice zajamejo molekule kisika in jih prenesejo v organe in tkiva. Če je kri bogata z rdečimi krvnimi celicami, so tkiva nenehno nasičena s kisikom. Izboljša se trofizem tkiv. Organi, ki sodelujejo pri spolnem vzburjenju, začnejo pravilno delovati.
Prepeličja jajca vsebujejo beljakovine in aminokisline, potrebne za izboljšanje moči. Izdelek je treba pripraviti s kuhanjem v vodi tri minute. Dolgotrajna izpostavljenost vročini lahko uniči koristne aminokisline. Z jedjo ne smemo pretiravati. Dovoljeno je zaužiti 5 jajc na teden.
Zelenje lahko uživate v neomejenih količinah. Najbolj blagodejni so listi peteršilja in špinače. Peteršilj vsebuje apigenin. Snov preprečuje nastajanje ženskih spolnih hormonov v moškem telesu in spodbuja spermatogenezo. Špinača vsebuje ogromno koristnih vitaminov in mikroelementov. Posebna pozornost je namenjena androsteronu. Snov je enakovredna testosteronu. Sto gramov listov špinače obnovi tedensko normo hormona.
Čebelji izdelki so koristni za celotno telo. Za potenco mora biti moški pozoren na čebelji kruh. Čebelji kruh je sestavljen iz cvetnega prahu. Cvetni prah so moške reproduktivne celice različnih rastlin. Izdelek pomaga normalizirati delovanje endokrinih žlez in testisov. Čebelji kruh normalizira proizvodnjo testosterona in prebavljivost beljakovin. Čebelji izdelki nasičijo kri s fruktozo in saharozo. Glukoza iz čebeljega kruha se dobro absorbira in normalizira energetske presnovne procese, spodbuja moško učinkovitost.
Katere pijače so škodljive?
Prednosti kave in piva so med znanstveniki po vsem svetu zelo sporne. Kava vsebuje naravni spodbujevalec energije kofein. Snov ima stimulativni učinek na človeški centralni živčni sistem. Nekateri znanstveniki trdijo, da dolgotrajno uživanje kavnega napitka povzroča živčno napetost in škodljivo vpliva na potenco. Drugi strokovnjaki verjamejo, da kava aktivira pretok krvi in stimulira prehrano tkiv genitourinarnih organov. Prekomerno uživanje kavnih napitkov lahko povzroči hipertenzijo in težave s srcem. Dolgotrajno uživanje kofeina moti delovanje ledvic in vodi do kopičenja tekočine v telesnih tkivih.
Pivske pijače so zelo priljubljene med sodobno mladino. Naravna pijača vsebuje koristne snovi in mikroelemente. Spodbujevalni učinek piva je aktiviranje presnovnih procesov. Te lastnosti ima samo naravno pivo.
Pijača je narejena iz hmelja, slada in pivskega kvasa. Končana mešanica ni izpostavljena toplotni obdelavi, ampak je pripravljena z infuzijo v sodu. Rok uporabnosti takega piva ne presega 14 dni. Moški lahko pije največ 200 ml te pijače na dan.
Sodobno pivo se ne more pohvaliti s takimi lastnostmi. Izdelek je industrijsko pripravljen. Da bi to naredili, se končni prašek zmeša z destilirano vodo in alkoholom. Suhi koncentrat je stabiliziran z določenimi snovmi. Telesu ne koristijo, ampak škodljivo vplivajo na moško potenco. Dolgotrajna zloraba piva lahko povzroči impotenco. Mnogi moški se ne zavedajo, da vsebuje velike količine estrogena. To je ženski spolni hormon.
Moški morajo biti pozorni na svoje zdravje. Pravilna prehrana in športne aktivnosti bodo okrepile imunski sistem in izboljšale potenco.