Moško moč (potenco) so dolgo časa enačili s sposobnostjo postati oče in nadaljevati dirko, kar je veljalo za velik blagoslov, ki ga je podelila narava. Trenutno ima beseda potenca širši pomen - ne samo zato, da bi postala oče, ampak tudi zato, da bi zadovoljila žensko. Beseda moč se običajno uporablja samo za moške in njihovo spolnost. Pri moških je potenca nujno merilo za polno spolno življenje. Kaj pa je potenca? Zakaj je potrebna in kaj vpliva nanjo.
Kaj je potenca
Pomen besede moč je sposobnost izvajati katero koli dejanje, ustvarjati, izvajati, proizvajati. Moč in priložnost sta sinonim za moč.
Značilnost:
- sposobnost ejakulacije in kakovost sperme;
- erektilna funkcija in hitrost njene manifestacije;
- trajanje spolnega odnosa;
- sposobnost dobiti zadovoljstvo in zadovoljiti žensko.
Moč v širšem smislu je sposobnost spolnega življenja. To je sposobnost človeka, da postane oče. Potencije pri moških ne smemo enačiti s pogostostjo spolnih odnosov, možnostmi, spolno željo, erekcijo. Vsi ti koncepti niso sopomenke, ampak so samo sestavni deli tega koncepta.
Komponente moči
Sestavni deli moške moči so:
- Libido je moška želja po ženski.
- Erekcija - strjevanje in znatno povečanje volumna penisa zaradi navala krvi in polnjenja kavernoznih teles z njo. Erekcija je odgovorna za sposobnost spolnega odnosa.
- Funkcionalnost sperme, kar pomeni njihovo hitrost in kakovost za razmnoževanje.
Vsaka komponenta jakosti je odvisna od številnih dejavnikov. Torej, libido je odvisen od hormona testosterona. Testosteron je moški hormon, ki ga sintetizirajo moda in skorja nadledvične žleze, aktivno sodeluje pri proizvodnji sperme in je odgovoren za njihov kazalnik kakovosti. Testosteron lahko vpliva tudi na razpoloženje in odpornost moških na stres in depresijo. Ima pomembno vlogo v procesu izgorevanja maščob in vzdrževanja mišične mase.
Sinteza testosterona je neposredno povezana s starostjo, ekologijo ter življenjskim slogom in prehrano. Poleg tega na libido pri moških vpliva psihoemocionalno stanje, ki je odvisno od okolja in odpornosti na negativne vplive od zunaj.
Testosteron se aktivno sintetizira v puberteti. Najvišja koncentracija v krvi pade na 25-30 let. Po tem se začne njegovo postopno zmanjševanje.
Starost vpliva na erektilno funkcijo, mlajši kot je moški, bolje deluje kardiovaskularni sistem in zagotavlja pretok krvi v penis. Na erekcijo vplivajo teža in nakopičene telesne maščobe, kar negativno vpliva na delo vseh organov. Pomembno vlogo ima tudi negativni vpliv okolja.
Moško zdravje ima največji vpliv na erekcijo. Vnetni procesi nalezljivega ali bakterijskega izvora, ki vplivajo na genitourinarni sistem, kar lahko povzroči začasno ali trajno izginotje erekcije.
Dobra potenca blagodejno vpliva na delo celotnega telesa, zlasti reden seks izboljša pretok krvi in pomladi telo.
Impotenca
Nasproten koncept moči pri moških je impotenca - nezmožnost zadovoljevanja spolnih potreb. Za impotenco je značilna nezmožnost doseganja in vzdrževanja erekcije, prezgodnja ejakulacija in pomanjkanje zadovoljstva zaradi spolnega odnosa. Impotenca je povezana z okvarjenim pretokom krvi in slabim pretokom krvi v kavernozno telo penisa.
Moč pri moških je odvisna od komponent, kot so:
- Temperament in genetska nagnjenost, moška moč in energija so naravni in so podedovani.
- Bolezni srca in ožilja. Disfunkcija tega pomembnega telesnega sistema vodi v nezadosten pretok krvi v penis.
- Bolezni genitourinarnega sistema.
- Hormonske motnje in diabetes mellitus privedejo do nezadostne sinteze hormonov, potrebnih za ohranjanje moči na dobri ravni, ali do popolnega izginotja.
- Prekomerna telesna teža je razlog za sintezo velikega števila ženskih hormonov in nezadostne količine moških hormonov. Pomanjkanje moških hormonov vodi do zmanjšanja privlačnosti do nasprotnega spola. Odvečna teža tudi obremenjuje kardiovaskularni sistem in ovira svobodo gibanja.
- Starost. Starejši kot je moški, manj testosteronskega hormona proizvaja njegovo telo. Tudi starejši moški so bolj nagnjeni k razvoju različnih bolezni, kar negativno vpliva na potenco.
- Maligne novotvorbe, ki prizadenejo organe kardiovaskularnega ali živčnega sistema.
- Nestabilno psiho-čustveno stanje moškega vodi do zmanjšanja privlačnosti in želje. Razlogi so stresne situacije, depresija, tesnoba, strah, navdušenje.
- Slabe navade: zloraba izdelkov, ki vsebujejo alkohol, kajenje, uporaba prepovedanih drog.
Kako ohraniti potenco
Če želite vedno imeti močno moč, morate vedeti vse o moči, vključno s tem, kako jo vzdrževati:
- Da bi ohranili moško moč, je treba spremeniti celotno prehrano in omejiti uživanje velikih količin ocvrtega, začinjenega in slanega. Izdelki vsakodnevne prehrane naj bodo zdravi in vsebujejo vse potrebne minerale in vitamine. Za moške je pomembno, da jedo hrano, bogato s cinkom, selenom, vitamini E, C in skupino B: oreški, mlečni izdelki, morski sadeži, pusto meso, sveža zelenjava in sadje, zelenjava.
- Za vedno se znebite odvečnih kilogramov, ki motijo normalno delovanje telesa in zmanjšujejo moško spolnost.
- Vodite aktiven življenjski slog, izvajajte posebne vaje za izboljšanje moči. Komplet vaj vključuje trening pubokocigealnih mišic, kar poveča prekrvavitev medeničnih organov.
- Opustite zlorabo alkohola in kajenja. Izogibajte se stresnim situacijam, skrbim, skrbem. Spite osem ur na dan.
Moška moč je moška sposobnost in želja po spolnem odnosu, kar vpliva tudi na reproduktivno funkcijo. Da bi ohranili zdravje moških, je pomembno vedeti, kaj je potenca, od česa je odvisna in kako jo ohranjati. Močna potenca je odvisna od številnih dejavnikov in je posledica zdravega načina življenja in pravilne prehrane.